Contoh 20 Soal Penjaskes Kelas 10 SMA Lengkap dengan Jawabannya
Artikel ini berisi contoh soal Penjaskes untuk siswa kelas 10 beserta jawabannya. Artikel ini dapat membantu siswa dalam mempersiapkan diri menghadapi ujian Penjaskes kelas 10.
Soal-soal yang disajikan meliputi pilihan ganda, esai singkat, dan uraian yang mencakup konsep dasar dalam olahraga, teknik, manfaat, dan aturan dalam permainan olahraga.
Dalam artikel ini juga terdapat penjelasan singkat mengenai pentingnya melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
Dengan membaca artikel ini, diharapkan siswa dapat memperdalam pemahaman tentang Penjaskes dan dapat mempersiapkan diri dengan baik untuk menghadapi ujian Penjaskes kelas 10.
Berikut ini adalah contoh soal Penjaskes untuk siswa kelas 10 beserta jawabannya:
I. Pilihan Ganda
1. Olahraga yang mengutamakan kecepatan dan kekuatan disebut ...
a. Bulu tangkis
b. Renang
c. Atletik
d. Tinju
e. Sepak bola
Jawaban: c
2. Pada permainan bola voli, yang bertugas melakukan passing bola kepada setter adalah ...
a. Penyerang
b. Blocker
c. Libero
d. Server
e. Defender
Jawaban: e
3. Teknik melompat dengan satu kaki pada permainan bola basket disebut ...
a. Layup
b. Jumpshot
c. Pivot
d. Pass
e. Dribble
Jawaban: a
4. Berikut adalah olahraga yang termasuk cabang olahraga Olimpiade kecuali ...
a. Bulu tangkis
b. Renang
c. Tenis meja
d. Taekwondo
e. Balap sepeda
Jawaban: e
5. Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot disebut ...
a. Latihan kekuatan
b. Latihan daya tahan
c. Latihan kecepatan
d. Latihan fleksibilitas
e. Latihan koordinasi
Jawaban: a
6. Apa yang dimaksud dengan persiapan fisik sebelum melakukan latihan atau olahraga?
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Gerakan inti
D. Istirahat
Jawaban: A
7. Apa yang dimaksud dengan pendinginan setelah melakukan latihan atau olahraga?
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Gerakan inti
D. Istirahat
Jawaban: B
8. Berapa lama durasi pemanasan yang dianjurkan sebelum melakukan latihan atau olahraga?
A. 5-10 menit
B. 10-15 menit
C. 15-20 menit
D. 20-25 menit
Jawaban: A
9. Olahraga yang menekankan pada kekuatan otot adalah olahraga …
A. Kardiovaskular
B. Kebugaran
C. Anaerobik
D. Aerobik
Jawaban: C
10. Olahraga yang menekankan pada daya tahan kardiovaskular adalah olahraga …
A. Kardiovaskular
B. Kebugaran
C. Anaerobik
D. Aerobik
Jawaban: D
11. Apa manfaat yang dapat diperoleh dari olahraga secara teratur?
A. Meningkatkan kekuatan dan ketahanan fisik
B. Meningkatkan kemampuan berpikir kreatif
C. Meningkatkan kecakapan berbicara di depan umum
D. Meningkatkan kemampuan membaca dan menulis
Jawaban: A
12. Kegiatan fisik apa yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru?
A. Push-up
B. Sit-up
C. Lari
D. Berenang
Jawaban: C
13. Apa manfaat dari olahraga renang?
A. Meningkatkan kekuatan dan ketahanan fisik
B. Mengurangi risiko cedera
C. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
D. Semua jawaban benar
Jawaban: D
14. Apa manfaat dari olahraga yoga?
A. Meningkatkan kekuatan dan ketahanan fisik
B. Meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres
C. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
D. Semua jawaban benar
Jawaban: B
15. Bagaimana cara mengukur denyut nadi?
A. Menggunakan tensimeter
B. Menggunakan stetoskop
C. Menghitung detak jantung dengan jari di pergelangan tangan atau leher
D. Melakukan tes darah
Jawaban: C
16. Apa yang dimaksud dengan kalori?
A. Satuan massa
B. Satuan panjang
C. Satuan energi
D. Satuan kecepatan
Jawaban: C
17. Berapa jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh dalam sehari?
A. 1000-2000 kalori
B. 2000-3000 kalori
C. 3000-4000 kalori
D. 4000-5000 kalori
Jawaban: B
18. Apa yang dimaksud dengan istirahat aktif?
A. Istirahat dengan tidur
B. Istirahat dengan duduk atau berbaring
C. Istirahat dengan melakukan kegiatan ringan seperti berjalan atau melakukan yoga
D. Tidak ada jawaban yang benar
Jawaban: C
19. Apa manfaat dari melakukan istirahat aktif?
A. Meningkatkan energi dan mengurangi stres
B. Meningkatkan kekuatan dan ketahanan fisik
C. Meningkatkan kemampuan berpikir kreatif
D. Tidak ada manfaat
Jawaban: A
20. Apa manfaat dari tidur yang cukup bagi kesehatan?
A. Meningkatkan fungsi otak dan mengurangi stres
B. Meningkatkan kekuatan dan ketahanan fisik
C. Meningkatkan kemampuan berpikir kreatif
D. Tidak ada manfaat
Jawaban: A
Post a Comment